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跑步小腿会变粗吗

我自己的身体平时很虚弱，一不留神就会感冒了，我就这几天早上去晨跑，但是发现自己的通过这几天跑步后自己的小腿给变粗了，不知道是什么原因，是因为跑步而导致的吗。请医生能告诉我好吗，到底是什么原因呢？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步不用天天跑,一周三次即可，抬起双腿伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以1520次为一组动作、做13组。
在家时，可以做蹲下起立的动作，双脚要与肩膀同宽。

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