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脾虚体质湿热，应该注意什么

脾虚，体质湿热可以喝牛奶和酸奶吗，其他方面的饮食应该怎么注意呢，我想通过食疗改善自己的体质~已经查了很多资料，网上的文章说什么的都有，希望医生可以给我点具体的建议。想得到的帮助：希望医生可以给我一些日常饮食等方面的建议~万分感谢~

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你确定是脾虚，那牛奶只能睡前吃或者加姜片煮着喝，酸奶可以喝但不能天天喝，酸克脾，偶尔喝一点还是可以。湿热先除，坚持用苡仁红豆汤，三仁汤加黄芩滑石，坚持敲打脾经，健脾多吃扁豆、苡仁、山药，芡实粥，吃饭7分饱，少想事情多运动。

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