股四头肌锻炼，即仰卧抬起伤腿至另一只的脚尖高，如此反复。根据自己的病情，锻炼时间循序渐进。至于饮食以清淡为宜，忌啤酒冷饮，可喝白酒或者舒筋活血的药酒，以不醉为宜。
多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多吃粗粮，多喝骨头汤和牛奶。以上也请你多去求证一下，祝你早日康复！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
