问题分析：根据您描述的情况，您所说的这种情况，虽然有可能会达到减重的目的，但是并不健康，既可能导致营养不良，还可能导致膝关节的疾病意见建议：建议您只要控制晚餐的食量即可，绝对不能长期只食用一种食物。
运动方式最好综合多样，单调的蹲起是很难坚持下去的。
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