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减肥力量训练一天多少组比较好呢

最近在减肥，做力量训练。我感觉自己减肥安排不妥当，想问下，减肥专家一些减肥安排，劫匪效果比较明显的，想问下这个具体情况，减肥力量训练一天多少组比较好呢？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥力量训练日，减肥需要一些锻炼和饮食控制。肥胖意味着身体吸收更多的卡路里，消耗更少的卡路里，这可能导致过多的卡路里、脂肪积累和肥胖。
如果想减肥，简单地增加锻炼是不好的。需要控制饮食，根据身体状况增加锻炼，这可以帮助减肥。

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