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减肥不降反而升了，怎么回事？

我已经开始减肥10几天了，比平时少吃了很多，每天还有运动一下，怎么就升不降呢？想得到的帮助：医生

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

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