您好，如进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，工作紧张、生活.炎症或多发硬化等均会引起便秘。建议均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水，多吃一些麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等，忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
必要时去医院妇科检查一下。
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