腿疼一一年前我的膝盖韧带撕裂然后做了手术

健康指导：建议从饮食入手慢慢调节，并且进行适宜的体育活动，进行调理。建议饮食食物品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。

少吃蛋糕、咖啡等；少吃油炸食物；少加酸、辣、麻、涩等调味品；忌食易上火食物;少食油腻上火的食物。