减肥最关键的还是要自己管好自己的饮食习惯，然后在加以适当的与减肥有关的运动，比如慢跑，仰卧起坐等，药物的话是一个辅助作用。
用何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克，以热水500毫升冲泡每日饮用便能达到一般减肥茶的功能，但一定要注意用量。
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