脚指甲中间长出一块肉，将指甲挤向上变形。

问题分析：你好，根据你的描述脚指甲中间长出一块肉，将指甲挤向上变形，可能是灰趾甲，主要由于真菌感染脚趾甲引起，需要立即去医院做脚趾甲组织检查，明确诊断。

若确诊是脚趾真菌感染，可服斯皮仁诺深部抗真菌药治疗，一定按疗程治疗，一般停止药服后3-6个月脚趾甲恢复正常。意见建议：建议，将过去的袜子清洗消毒，鞋子穿宽松透气性好的，每天勤换袜子，生活规律，按时作息，饮食清淡无刺激，不吃辛辣性食物，保持好的心态。