孩子一日三餐的科学搭配

你好，你孩子现在正是处于生长发育的阶段，现在的情况主要是以增加身体的营养摄入为主。指导意见现在的情况建议每天早餐有鸡蛋或牛奶为宜，同时配合一定量的蔬菜、主食。

午餐以一定的量的肉类食物+蔬菜或水果+主食为宜。晚餐以稀粥+主食+蔬菜为宜。在白天的时间内可以搭配以水果，这样的话多数是可以保持身体的营养成分的。