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孕妇晚上睡不着觉怎么办

晚上醒了总是到天亮也睡不着，也就13小时，也困就是睡不着怎么办啊!太着急了

提问时间：2020-02-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇随着胎儿一天天长大,是件很辛苦的事,失眠也是很多人都会的,注意多运动,多吃水果与蛋白质含量高的食物,晚上睡前喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐.会改善失眠的状况。

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