很难入睡，多梦，睡前喜欢想东想西，经常要翻来覆去过

问题分析：您出现的这种情况医学上叫做神经官能症，这种疾病常常是由于精神压力或者心理压力造成的。情绪变化常常可以诱发症状的出现，愉快的心情可以明显缓解症状。

这种病的最佳治疗方法是心理疏导，或者自身的心理调节。意见建议：另外，失眠往往是心理因素造成的，如果能把心理问题解决，失眠状况自然就会改善。

如果找不到具体原因，可以参加体育运动，长期坚持规律的体育锻炼同样可以促进人的睡眠。如果您还是睡不着，可以试着服用少量的醋，醋这种东西有助于安眠。

另外，葡萄酒也有类似的作用，睡不着时喝上一小杯，会很快入睡的。必要时您可以选择服用镇静安眠类的药物。