颈动脉硬化如何锻炼？我被诊断为了颈动脉硬化。

适度的身体锻炼有助于缓解颈动脉硬化，患者可选择散步、打太极等有氧型锻炼。而且在锻炼时应该避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

同时锻炼的时间一般在清晨或上午进行，也可根据病情变化选择时间安排，还要应掌握循序渐进及持之以恒的原则。