便秘的话一般多是由生活不规律或者饮食不规律近期的，偶尔便秘不严重的不要担心，平时积极调理饮食就可以了，便秘饮食应以高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主。
便秘病人禁忌酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食品。
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