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问患者提问

吃什么既可以美容也可以减肥？

我现在一出去见朋友，她们总说我变胖了，皮肤也差了，建议我减肥加保养，平时多吃什么东西既可以减肥也可以帮助美容的啊？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：一般情况下，含维生素C丰富的水果蔬菜对于皮肤都是比较好的，另外每天可以喝点蜂蜜柠檬水，既美颜又能帮助减肥，还可以用点黄瓜外敷脸部，促进循环，也含有维生素C。
平时避免吃高热量食物，适当运动。

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