我从两米高摔了下来，骨头没事但伤了筋脉，现在都不能

病情分析： 骨质无事，有可能损伤韧带软组织，导致周围软组织肿胀，疼痛，出现活动受限等症状。如果关节处受伤更易损伤到周围韧带组织，如果韧带损伤较重也是需要石膏外固定治疗的，在严重的话也有手术修复治疗的必要性。

意见建议：如你是石膏外固定治疗的，固定一周后即可扶拐下地活动锻炼，大约六周后拆除石膏，进行锻炼，促进功能恢复，日常生活中注意避免太剧烈及难度过大的动作。

另外。加强肌肉的锻炼是很重要的