健康指导:您好,晚上上厕所三到四次是有些频繁,这样会影响睡眠的质量,对人体健康不利。如果没有炎症,就需要从生活习惯上改善,在睡觉前不要多喝水,不要吃利尿的食物如西瓜,晚饭清淡点儿不要放辛辣的东西,晚上不要摄入有兴奋神经作用的物质如喝酒,喝咖啡等。
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