睡觉不解乏，很没睡觉一样

您好，根据您的描述分析，您的情况属于是睡眠障碍。一般来讲，可以先吸吸氧治疗一下，让大脑有充足的氧气。指导意见之后，要减少生活中的烦心事儿，只有这些事儿减少了。

你才能安心睡觉，下来就是白天不要睡午觉，把时间都留给晚上。11点左右再睡。天明之后自然醒。期间不要想一些烦事