问题分析:你好,根据你所描述的情况来讲,考虑突然加大运动量就会出现肌肉酸痛的情况的。意见建议:建议在每次参见剧烈运动前后做一下放松运动如压腿,捶打腿部等,同时可以配合泡热水脚,按摩足底穴位的方法的。
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