20岁的男孩身材偏瘦吃什么有助长胖？

健康指导：建议先认清自己是否胖瘦吧！体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）成人的BMI数值：过轻：低于18.5 正常：18.5-24.99 过重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖, 高于32 最理想的体重指数是24.99。并不是每个人都适用BMI的，如：

1. 未满18岁；

2. 是运动员；

3. 正在做重量训练；

4. 怀孕或哺乳中；

5. 身体虚弱或久坐不动的老人。