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晚上吃奇亚籽真的减肥吃吗

我今天买了2袋奇亚籽麦片网上传说奇亚籽晚上减肥时候可以吃点不胖人是真的吗？睡觉前吃还不饿！奇亚籽吃多了有没有副作用！

提问时间：2020-06-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这个偶尔可以吃吃，对于一些减肥药物或者食物只是起到了一些辅助作用，如果停用后很容易会反弹的，建议你制定一个适合自己的减肥计划，可以通过饮食控制和适量的运动相结合，每天坚持30分钟以上的运动才有效果的。

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