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老妈总是2.3点才能睡，使了妙慈清怡贴好

老妈总是2.3点才能睡，使了妙慈清怡贴好了,老妈今年49岁了，大概从两个月之前总是夜里两三点才能睡着

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于这个年龄的人来说，首先第一要让他参加户外活动和体育锻炼，有了体力消耗以后，睡眠质量就会增加，其次就是可以应用一些中成类的药物。
镇静安神，效果也是不错的。

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