上午11点时就有低血糖症状

上午11点多，有时是11点半，有时是11点，就会出现低血糖症状，心慌、冒虚汗，吃块巧克力瞬间缓解。这种情况不是每天都有，如果早上吃了馒头和小米粥，再喝了茶，一般就会出现这种情况。如果早上没喝茶，一般不太会出现。是不是跟喝茶有关？这种时有时无的情况有快两个月了，是什么问题？求详细解答，谢谢。想得到的帮助：如何避免出现这种症状，饮食上注意什么？