病情分析：不吃饭容易引起营养不良，而且容易反弹，不建议使用这种减肥方法。指导意见：1减肥还是饮食配合运动，饮食主要以清淡为主，不要吃油腻、油炸、含糖较多的食物，多吃蔬菜和水果。
2坚持运动，主要以有氧运动为主，如慢跑、快走等。
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