从你以上的情况看，考虑呼吸道感染的可能性大，可以喝点生姜红糖水，另外也可以辅以一些中成药，比如感冒清胶囊、芙朴感冒颗粒。
不可以吃方便面，吃去火的，蔬菜类，多喝水，最好不要吃辣的，宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、银耳
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