饮食上应该注意多补充维生素d和钙，并多吃富含雌激素的饮食如豆类等。平时也要注意营养均衡，多锻炼，保持好的心态。中老年以后不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致血脂增高，引起心脑血管疾病的发生。
平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼增强体质，定期去医院体检。
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