孕期5个多月老是感觉头晕反胃想睡觉

你好，脑供血不足的症状，头晕，特别是突然感到眩晕。全身明显乏力，肢体软弱无力。恶心呕吐或血压波动。你好、孕妇在食物组成平衡膳食。

合理的膳食调配。初期不要喝太多的水，粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，建议、供给蛋白质、无机盐、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。

对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，保持愉快的心情对宝宝的发育有很大帮助。