如何消除大脑疲劳

大脑疲劳睡个觉就好了。其实最主要的就是要理清这些烦心事的头绪，处理完了就好好放松心情，喝咖啡喝茶都可以有效地消除大脑疲劳，按摩一下太阳穴也不错，平常要注意休息。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，洋葱，苹果，香蕉，猕猴桃，白菜，豆制品。保证睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。