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节食减肥不掉秤是什么原因

前段时间一直在节食减肥，但是最近一直没有掉秤，想了解下节食减肥不掉秤是什么原因？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食减肥不会很快达到减肥的效果，体重可能不会有很大变化。需要坚持长期、轻食、低脂、多吃蔬菜和水果的饮食习惯，减少主食的摄入，避免刺激辛辣的高热量食物，另外，可配合运动一起来减肥效果会很明显。

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