脚扭伤了，现在好几天了都还是肿，而且还有淤血，淤血

问题分析：您好，脚扭伤是很常见的一种状况，在扭伤24小时之内应该冰敷防止出血，在24小时以后应该热敷活血化瘀，应为淤血堆积致发热是很正常的。

意见建议：建议您先在医院拍个片子看看骨头有没有损伤，再查一个血常规和C反应蛋白，看是否有炎症或感染，如果没有感染的话，可以用针灸，中药热敷泡脚，促进淤血吸收，平时少活动