血糖6.14《空腹，怎办？

您好，您的血糖稍微高一点，建议您饮食调理。,建议您低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，平时少吃水饺、馄饨之类的，适当运动，每天运动30分钟到1小时，可以慢跑、快走、游泳、骑车等，一周后复查血糖，如有异常，及时就诊。