母乳喂养的宝宝该如何补充DHA

DHA又名脑黄金，是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，是为维持视紫红质正常功能所必需的营养成分，主要存在于大脑的磷脂中，如果摄入不足，婴儿的大脑发育过程就会延误或受阻。

指导意见母乳是婴幼儿最好的天然食物，均衡饮食的母亲的母乳中含有丰富的ARA和DHA，一般母乳中ARA的含量为0.5％～0.7％，DHA为O.3％，可以满足婴幼儿的需要。

母乳不足才需要补充ARA和DHA