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中度焦虑症可以自行恢复了吗，好期待

有时候不刺激也会突然觉得闷闷不乐。但是聊天就会觉得好了很多。转移注意就好了。能告诉我一个很好见效的办法吗？想得很着急啊

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你描述的情况，中度焦虑症最好去正规医院精神科就诊治疗。精神方面的问题不建议自我调理。

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