胃里面好像有个石头，摸上去硬硬的

您好！根据你的描述出现胃胀情况，主要考虑是慢性胃炎导致的胃肠功能紊乱引起消化不良，导致食物在胃部积压引起的．指导意见建议平时饮食注意不要过饱，可以少量多餐，饮食要规律，忌辛辣刺激食物，以清淡易消化食物为主，不要熬夜劳累！注意保暖，根据你目前不适情况可以适当服用奥美拉唑和吗丁啉，平时戒烟酒！