左上臂不适

长时间保持同一姿势，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，您的症状就已经有颈椎退行性病理改变。指导意见您需要到医院拍个片看看。

可以到针灸科就诊，平时多做运动，游泳和羽毛球等，注意休息，注意枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。