怎样减肥效果更好

早晨起床后喝杯温开水，适当加些蜂蜜，可以补充睡眠时间蒸发水分，还可以帮助内脏排毒。吃饭前半个小时内可以喝杯水，减少胃液形成，还能够控制进食量，对于减肥有帮助，饭后半个小时内喝杯白开，也是有助于减肥的也是很有帮助的。

减肥期间全天要不间断补充水分，体力劳动前要补充水分，剧烈运动后不可大口喝水，便秘严重可大口喝水，不管天气有多热，都不能喝冰水。