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排便困难者一天吃几根香蕉合适？

我有便秘的症状，吃熟透的香蕉排便能顺利些，又担心吃的太多有害健康，请问大夫香蕉一天吃几根合适？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

朋友你好，你这情况2根即可的，便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。
记住：规律性的生活很重要。

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