失眠的心理治疗

心理干预，

一、是睡眠的一个健康教育，

二、是放松疗法，

三、是刺激性控制疗法，它有具体的一个操作。

四、也是一个睡眠限制疗法，这都属于一个心理疗法的一部分。

五、，我们要进行一个认知行为干预治疗，还有一个物理疗法，像我们医院有一个生物反馈疗法。还有中医中药的一个治疗，那是没有相应的大规模的多样本的一个研究，目前只是产生一个个体化的治疗。