问患者提问

一天中最好的减肥时间是什么时候

肥胖已经给我的生活带来很多不便了，所以我就是想询问与一下一天中最好的减肥时间是什么时候？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥时间是属于晚上，晚上活动量比较少，此时能量转化为脂肪会大大加速，能量比较少就减少脂肪形成的过程，如果加强有氧运动，可以促进体内的消耗，促进体内脂肪的代谢和转化。

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