脚抽筋了怎么最快的恢复

你好，根据你的年龄，可以知道你现在身体正处于第二个发育高峰期，骨头快速增长很容易缺钙。建议你多晒太阳，并且口服钙片补钙，如果抽筋万一再次出现在腿脚部，仔可以用突然站立的方式将抽搐的肌肉突然拉开。

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