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减肥计划一个月瘦十斤

我现在是很想要减肥的，因为我下个月有一个很重要的舞会，现在我想给自己制定一个减肥计划，大概时间是一个月我想要瘦十斤，不知道我可不可以啊，用什么方法啊？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

很多女性都会把减肥排在第一位，如果是选择在一个月瘦十斤的话，这个是无法保证的，刚开始女性减肥可以在饮食方面摄入含量不宜太多，尽量吃一些素材，连带在运动减肥的配合下，也可以慢慢的达到减肥的效果，不过一个月恐怕是见效不会很大的，减肥主要还是要看持之以恒的长期运动。

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