最简单的减肥方法是什么

您好，减肥的方法多种多样，根本都是通过增加消耗的热量，减少摄入的热量，身体消耗脂肪达到减肥的目的的，所以在减肥的过程中，注意饮食控制，清淡饮食，吃饭可以选择七分饱，平时加强运动，管住嘴迈开腿，可以同时配合服用舒尔佳奥利司他，抑制食物中百分之30脂肪的吸收，减少源头热量的摄入.,安全健康。

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