您的情况最好是去医院检查一下看看肌肉筋膜损伤程度,如果是比较轻的主要是保守治疗。非常严重的就需要手术治疗。一般的受伤早期24小时内局部冷敷减轻局部水肿,超过24小时后局部热敷理疗按摩针灸治疗外用贴膏口服非甾体类抗炎药布洛芬止痛治疗。
慢慢的适应性活动。休息时候抬高患肢促进静脉回流。
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