怎样补气血不足和气虚呢？

问题分析：你好，你讲的这种气血不足和气虚的现象属于中医的说法，一般多见于中老年女性，主要表现为乏力、贫血、失眠、血压偏低等现象，可以应用中药调理对症治疗的。

意见建议：建议你可以应用复方阿胶浆及黄芪等中药调理，也可以到正规中医院请中医号脉后根据具体的脉象来应用中药汤剂治疗，平时加强体育锻炼和营养，祝你好运。