外腿部肌肉用力很大,内腿部肌肉用力很少或没有。这导致腿部肌肉发育不均衡,外侧肌肉较多,内侧肌肉较少。因此,腿部肌肉的轮廓是弯曲的,给人一种骨头弯曲的感觉。
纠正你的习惯。当你上下楼梯时,你应该伸展你的腰和重心在你的整个脚底。2.运动恢复方法:(1)背部挺直,双腿并拢坐在床上,膝盖并拢。
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