问患者提问

亲身试验红豆绿豆山楂红枣粥减肥有效吗

我今年21岁，身高才一米五几，体重却达到了七十多公斤，肥胖不仅危害到我的身体健康，还让我感觉到特别的自卑，听说红豆绿豆山楂红枣粥能够减肥，我想知道喝这个真的能减肥吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红豆绿豆山楂红枣粥，科学食用是可以达到减肥的目的的。红豆山楂等四种食物的卡路里都比较低，在减肥时食用是非常好的，建议每次早晚食用一碗即可，中午要吃正餐，以免造成腹泻，饮食要少吃多餐，不可结实，多食水果，多加锻炼，即可达到减肥的目的。

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