颈椎病、颈椎不舒服、僵硬、酸胀痛等等。多抬头看高处 比如放风筝 看星星 长时间上网 每隔30分钟就要起来活动一下 颈椎 肩周 腰椎部位 可以做的运动是 ‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢? 这就是很好的去保护颈椎和 肩周 。
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