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苹果三天瘦吃了有效吗？

回家住了一段时间，因为家里的饭菜实在是太好吃了，导致到自己吃了很多，然后称了一下有115斤重了，整整重了6斤多了，就快开学了想减肥。苹果三天瘦吃了有效吗？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果减肥法，主要的远离是因为苹果可以改善肠胃和肾脏的功能，有利于废弃排除、更新血液等，还有苹果具有的果酸可以加速消化脂肪，有一定的减肥效果的。
同时建议配合运动和锻炼的效果更好，可以多瑜伽、晨跑、游泳等等。

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