富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油。很多事物中都含有葡萄糖，越甜的东西葡萄糖越多。平时我们吃的食物中都含有很多比如馒头，米饭等由淀粉做的食品，西瓜，梨子，香蕉等等甜的水果。
蔬菜：玉米，土豆。
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